Tips Menjaga Otak agar Tetap Hidup

Waktu berjalan semakin cepat, begitu pula dengan umur manusia, tahu-tahu sudah semakin tua, tahu-tahu tubuh gampang sakit, tahu-tahu anak semakin besar. Tentunya dengan bertambahnya umur, berkurang juga fungsi organ tubuh yang ada pada diri kita. Salah satunya adalah menurunnya fungsi kerja otak. Semakin tua malah gampang lupa, dan berbagai indikator lainnya. Tentunya banyak cara yang sudah dilakukan, namun diantara banyak cara tersebut, tidak ada salahnya bila Anda mencoba tips menjaga agar otak tetap hidup di bawah ini.

Menjaga otak tetap sehat (Foto: smallbizclub)

Memang benar kalau ada yang mengatakan bahwa kemampuan otak tersebut tergantung dari pemiliknya. Apabila dia mau menjaga otaknya agar selalu terawat, seperti selalu membaca buku atau melakukan ibadah yang diyakininya, maka kemungkinan besar otak akan selalu sehat.

Cara Menjaga Otak Tetap Sehat

Menarik sekali membicarakan bahasan yang satu ini. Mengutip apa yang disampaikan Pingkan Anita D yang pernah dimuat dalam Majalah Intisari Edisi No. 502 tentang kiat agar menjaga otak tetap hidup, yang menulis bahwa otak kalau tidak sering digunakan, tidak dilatih, apalagi tidak dipakai sama sekali, maka kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa saja hilang.

Baca juga: Tips Tidur Sehat dan Nikmat.

Orang Inggris pun, mengatakan:

“used it or you will lose it”

Terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga agar otak tetap hidup, antara lain:

• Rajinlah membaca. Sempatkan untuk membaca majalah, koran atau buku setiap harinya.
• Pelajarilah hal-hal baru. Seperti belajar komputer, bermain alat musik, atau bisa belajar bahasa asing. Semua bisa dilakukan sesuai minat dan hobi Anda.
• Kunjungilah tempat atau daerah yang tidak pernah dikunjungi sebelumnya.
• Jangan malas mencoba mengisi teka teki silang atau menjawab kuis yang ada di televisi, surat kabar atau majalah.
• Usahakan memberi tanda pada kalender, khususnya tanggal-tanggal penting.
• Buat catatan pengingat, tentang apa pun yang ingin Anda ingat.
• Buatlah daftar yang harus Anda kerjakan, bisa harian atau bulanan.
• Lakukan mengingat nama orang, bisa dengan memperhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak banyak, sehingga mudah muncul saat dibutuhkan.
• Anda bisa membuat lagu sederhana untuk mengingat nomor telepon dan nomor mobil.
• Simpanlah selalu barang-barang Anda di tempat yang sudah ditentukan.
• Konsumsi makanan bergizi dan vitamin, terutama vitamin B12.
• Coba berkonsentrasi pada apa yang baru Anda baca, dengar atau lihat.
• Ucapkan hal-hal yang Anda ingat dengan suara lantang.

Itu dia sedikit informasi dan tips menjaga agar otak tetap hidup. Semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini