Mengatasi Diare dengan Yoghurt, Apa Bisa?

Mengalami diare atau mencret tentu menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Apalagi saat sedang beraktivitas, diare yang datang secara tiba-tiba tentu sangat mengganggu. Tidak hanya mengganggu, namun juga bisa membuat malu. Ada banyak pengalaman dalam menyelesaikan diare. Mengatasi diare dengan yoghurt, apa bisa? Menjadi tema kali ini.

Ilustrasi (Gambar: livestrong.com)

Pengalaman menarik tentang diare juga pernah disampaikan I WAyan Anik Antarayasa, ST, yang pengalamannya tersebut pernah dimuat dalam Majalah Intisari Edisi No. 483. Tentu saja pengalaman mengatasi diare menjadi menarik karena menggunakan yoghurt untuk mengatasi diare tersebut.

Tips Mengatasi Diare dengan Cepat Menggunakan Yoghurt

I Wayan Anik Antarayasa, ST menyampaikan bahwa menikmati jajanan di pinggi jalan memang nikmat, tapi kita harus berhati-hati, karena kalau tidak, bisa mencret lho.

Apabila hal tersebut terjadi, ternyata diare bisa diatasi dengan yoghurt, susu yang diragi menggunakan bakteri baik.

Baca juga: Sakit Perut pada Anak dan Penyebabnya.

Saat diare, maka ambil yoghurt segar sebanyak lima sendok makan, kemudian campur dengan satu gelas air, kemudian diminum. Pada esok paginya, atau sekitar 12 sampai 24 jam kemudian, tubuh akan segera pulih kembali.

Yoghurt mengandung jutaan bakteri menguntungkan hingga sanggup menekan bakteri merugikan dalam saluran pencernaan. Yoghurt juga lebih mudah dicerna bila dibandingkan dengan susu biasa.

Namun yang harus diperhatikan adalah belilah yoghurt yang disimpan dalam lemari pendingin karena besar kemungkinan masih mengandung bakteri hidup, selain itu juga perhatikan tanggal kadaluwarsanya.

Selain membeli di supermarket, ada cara mudah dengan membuatnya sendiri di rumah, antara lain;

• Ambil tiga sendok makan susu bubuk putih full cream atau instant.
• Campur dengan air hangat suam kuku sebanyak 200 ml, aduk hingga merata.
• Masukkan dua sendok stater (yoghurt yang mengandung bakteri hidup) ke dalam gelas dan aduk secara pelan-pelan.
• Tutup gelas, letakkan di tempat hangat. Biarkan selama 6 sampai 24 jam, tergantung suhu (suhu optimal 40 derajat Cesius atau hangat suam kuku).
• Untuk starter bisa berupa yoghurt di pasaran.
• Apabila susu sudah mengental dan asam, berarti sudah menjadi yoghurt.
• Simpan dalam kulkas agar rasanya lebih segar.
• Untuk lebih nikmat, campur dengan buah segar saat menghidangkan.

Itu sedikit informasi dan pembahasan tentang “mengatasi diare dengan yoghurt, apa bisa?”. Semoga bermanfaat dan menjadi referensi untuk Anda.

Bagikan Artikel ini